Справка

Добро пожаловать!
Ниже представлен ряд ссылок и гаджетов, представляющих информацию по моей работе над личной эффективностью и саморазвитием.
Мои привычки - доска Trello, где я собираю информацию, как нетрудно догадаться, о своих привычках.

Гаджеты RescueTime я пока удалил из-за некорректной работы - команда меняет сайт и у них проблемы с java-кодом для статистики. Надеюсь, в будущем это изменится

среда, 20 ноября 2013 г.

Переезд

С радостью сообщаю, что блог начинает перезжать на новый адрес: http://be-effective.ru/
Постепенно туда добавятся старые записи, не имеющие четкой привязки ко времени, новые посты будут сразу появляться там.
Увидимся на новом месте =)

среда, 6 ноября 2013 г.

Концентрация или диверсификация?

Почему часто бывает так, что люди сосредотачивают все свои силы на чем-то одном? Задумайтесь: многие часто концентрируются на определенных сторонах жизни, полностью или частично игнорируя другие. Это может быть карьера и/или деньги, дети, внуки, развлечения... Увлекшись одной частью жизни, человек перестает уделять время и энергию другим ее сторонам, или, в лучшем случае, уделяет ровно столько, чтобы это не влияло отрицательно на движение в выбранном направлении. Не обязательно формулировать какое-то конкретное желание ("хочу заработать миллион долларов") чтобы попасть в эту ловушку: многие люди отдаются одной цели, стремлению или страсти безотчетно, сами того не замечая.
Почему это происходит и чем это опасно?

воскресенье, 3 ноября 2013 г.

Внедрение Agile Results

Итак, с понедельника я начал процесс внедрения в собственную жизнь системы самоорганизации Agile Results. Ее разработал J.D. Meyer, топ-менеджер в команде разработчиков  Microsoft Enterprise Strategy, и описал в своей книге "Getting results the agile way". Сразу скажу, оригинальную книгу я еще не читал. Внедрение я произвожу с помощью небольшой книги "30 дней достижения результатов" - более короткого и практичного руководства, сделанного самим автором, и ряда статей, большую часть из которых я уже публиковал.

воскресенье, 27 октября 2013 г.

Результаты октбяря. Планы на ноябрь

Итак, "месяц сушки" закончился. 
Результаты удовлетворительны: сбросил около 2,5 кг веса и убавил около 4-5 см в талии. Физические показатели улучшились, веса увеличены. Успешно внедрен трехдневный сплит. Так же я очень полюбил эллипс за его нежное отношение к позвоночнику. 

воскресенье, 20 октября 2013 г.

Дайджест статей по эффективности и саморазвитию: 13/10-20/10


На этой неделе я прочитал не так уж много статей. Точнее, сохранил много, а прочитал не очень, не дошли руки. Надеюсь наверстать на следующей неделе. Поэтому я добавлю несколько старых статей, которые читал еще летом.

Вы можете развить свой интеллект: 5 способов максимально улучшить свои когнитивные способности - перевод научной статьи из блога компании SmartProgress. Довольно интересный рассказ об интеллекте, памяти и экспериментах, связанных с развитием когнитивных способностей человека. Завершается статья, неожиданно, рядом довольно банальных советов: ищите новшество, бросьте себе вызов, мыслите творчески, не идите легким путем и (внезапно!) будьте в сети. Именно последний удивляет сильнее всего, но, как я понимаю, он подразумевает "больше общайтесь" (а интернет предоставляет, в теории, безграничные возможности по расширению круга общения, при верном подходе). Только одна фраза удивляет: " Я даже не стану вникать в то, какую общественную пользу и эмоциональное благополучие приносит компьютерная сеть, но это всего лишь дополнительное преимущество. " Я, кажется, что-то пропустил  мне казалось, что связь между интернет-общением и депрессией давно доказана.
Впрочем, ладно. Главное, что предыдущие всем известные пункты теперь надежно научно обоснованы. 

Polyphasic Sleep - первая статья Стива Павлины о его эксперименте с полифазным сном. Медленно, но верно я начинаю интересоваться этой, можно сказать религией, не в последнюю очередь из-за ощущения острой нехватки времени на все дела и проекты. Стив решил опробовать на себе один из самых сложных, насколько я знаю, режимов - Uberman. Заключается он в том, что человек спит 6 часов в день по 20-30 минут (есть неподтвержденная легенда, что Леонардо да Винчи практиковал подобный режим). Павлина рассказывает о том, как пришел к идее попробовать режим и рассказывает основные теоретические моменты.

The Science of Breaking Out of Your Comfort Zone (and Why You Should) - замечательная статья с англоязычного лайфхакера о принципах работы зоны комфорта, о том, почему следует выходить за ее пределы, почему необходимо возвращаться, и как все это работает, в целом. Статья во многом перекликается, с моей точки зрения, с книгой "Жизнь на полной мощности" и теорией 4х видов энергии, просто рассказано немного с другой точки зрения, с одной стороны, более общей, с другой стороны, более утилитарной. Вообще, чем больше я узнаю о вопросах саморазвития, тем чаще я замечаю возникновение взаимосвязей и ассоциаций между самыми разными подходами и идеями. Не могу рассказать словами, как это интересно. Итак, если вы выбираете, какую одну статью прочитать из всех этих, выбирайте именно эту, не пожалеете (осторожно, английский! Я даже думаю о том, что, пожалуй, стоит сделать перевод). 

Гугли как Шерлок, или что я узнал, закончив курс Power Searching with Google - в высшей степени утилитарная статья с betteri.ru: автор посетил курс по продвинутому поиску в Google от компании Google (логично, кто может научиться пользоваться инструментом лучше, чем его создатель?). В статье разбирается множество интересных приемов и "фишек", которыми стоит пользоваться, если вы хотите повысить собственную эффективность с Google. Здесь есть как и известные моменты (поиск в кавычках позволяет искать фразу целиком, одним блоком), так и вещи, ставшие для меня открытием, например: с помощью оператора "-" (минус), можно исключать результаты поиска (с точки зрения математики это будет множество А - B). Т.е. чтобы узнать о соусе, можно набрать "сальса -музыка -танцы".

Айтишник 60 уровня. Что дальше? - статья с Хабрахабра, поднимающая тему старости в жизни человека. Хорошим и простым языком дается множество практических рекомендаций и советов о том, как увеличить продуктивный период жизни, как пересмотреть отношение к профессиональной деятельности, изменить ожидания и отношение к жизни. С моей точки зрения, множеством вопросов этой статьи стоит озаботиться и людям много моложе 60 лет.


Книги: "Новая позитивная психология" Мартина Селигмана

Уже несколько дней назад я закончил чтение книги Мартина Селигмана "Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни", спешу поделиться впечатлениями.

Мартин Селигман - американский психолог, основоположник нового направления в психологической науке - позитивной психологии. Директор Центра Позитивной психологии в Пенсильвании, а в 1998 исполнял обязанности президента Американской психологической ассоциации.

В своей книге он рассказывает, как пришел к мысли о необходимости создания нового научного направления. Он отмечает, что последние полвека психологическая наука занималась исключительно психическими расстройствами человек - шизофренией, алкоголизмом, депрессией и т.д. При этом прогресс в одной сфере неизбежно сопутствует застою в другой: врачи забыли, что помощь нужна и здоровым. В итоге психология совершенно не занималась вопросами позитивных эмоций, чувства счастья, и Селигман поставил себе задачу изменить это.

среда, 16 октября 2013 г.

ХаниМани vs EasyFinance, финал

Коротко говоря, EasyFinance победил.

По итогам месяца параллельного использования я пришел к выводу, что EF мне подходит больше. Я просто начал все больше заполнять его и все реже - ХаниМани, и в итоге пару дней назад забросил ХаниМани вообще.
Почему так и какие, в итоге, факторы для меня сыграли?

1) классическая возня с бюджетом в итоге вселяла в меня больше уверенности, чем система резервов ХаниМани. Я разобрался с ней, но так и не стал ей полностью доверять ("ложки потом нашлись, но осадок остался").
2) удобный интерфейс и напоминания по почте: в easyfinance я ничего не забывал и никогда не заполнял неправильно форму, в отличие от ХаниМани. Отсюда я делаю вывод, что у окна добавления операций очень правильный дизайн.
3) существующая по определению подробная система категорий (тегов).

Третий пункт оказался наиболее существенным. У меня всегда были с этим проблемы (создать собственную рабочую систему тегов), а при анализировании собственных расходов и составлении бюджета это критически важно.

Теперь я надеюсь, что с EasyFinance все хорошо у меня сложится, и мне не придется изучать другие существующие сервисы. Не хотелось бы, честно говоря - сервис при всей своей многофункциональности продолжает развиваться, о чем свидетельствует очень активные обсуждения и голосования на форуме. Так что те незначительные замечания, которые у меня были, надеюсь, будут исправлены.